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【ダイエット】情緒不安定が過ぎるww

こんばんは~!
昨日は「運動始めたのに体重が逆に増えた……鬱だ…」とか言っていたのですが、あんな愚痴記事に優しいコメントまで頂き、さらに「運動し始めた直後に体重が増える」という同様の症状を訴える内容の質問が質問サイトにたくさんあって、心の底から安心した霧キリ子です☆ おかげでテンションはがっつり回復したよ!
そして昨日は安心した挙句深夜11時に期間限定のハーゲンダッツを食べたのは私とみんなのヒミツだゾ☆
ハーゲンダッツなんか多くて年間に3回食べればいいほどのぜいたく品!
それをなぜ、敢えて、ダイエット中に食べるのだね!!
と自分につっこみながら食べましたwww
しかも一番カロリーヤバそうなカスタード。

カスタードアイス喰っちゃう馬鹿な霧キリ子は置いといて。
なんか、運動してない人が急に運動し始めると、一時的に体重が増えることはよくあるっぽいです。今まで運動なんかしたことなかったから知らなかったwww
どうも筋肉が水分を蓄えようとするんだとか?
あ、よく分かってないので信用しないでくださいね~!
おかげさまでモチベーションが回復して、運動続けられています。
カロリー消費を一番の目的に考えるなら、
やはり外を歩くor走るのがいいんでしょうが、
夜に女一人でなんて危なくてできないわ……♪
……すみません、狙われるわけがないことは分かっていても
自衛について無駄に意識が高いのです。
だって、夜って、顔とか認識しづらいですしね!?
別に金目当てだってあり得ますしね!!?

で、昨日はあんなに落ち込んでたのに、
みんな同じ悩みを持ってるんだー♪と思ったとたん、
テンションが完全回復って、私情緒不安定が過ぎませんかwww
ちょっと家族に同情するwww めんごめんご。
なんか適度な運動はストレスを解消するらしいですが、
情緒を安定させる効果も期待していこうと思いますw

そんな感じで、今日も霧キリ子はのんきに元気です。
体重に一喜一憂できる心の余裕、プライスレス。
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【ダイエット】愚痴。マジでね…太ってってるの…

激運動嫌いで、太っているのはそのせい!
運動し始めればみるみる痩せてミラクルボディ!
………と思っていた時期が私にもありました。

1日30分以上の運動を始めて11日目。
1時間以上の運動を始めて一週間。
体重のグラフが見事に右肩上がりです。
だれか本当に助けて。

運動を始めた当初一週間くらいは、
「運動案外できる! これで痩せられる! よーし頑張るぞ!」
とキラキラな希望に燃えていて運動するのも楽しく感じられるくらいだったのに、
あまりにグラフが右肩上がりなので鬱になってきました。
運動すればするほど体重が増えるってどういうことなの。
まあ、増えたって言っても? たかが1.5キロですし?
とか余裕風吹かそうと思ってもできません;;

「どーせ運動し始めたから油断してたくさん食べてるんでしょ?」と思う方も当然いらっしゃると思いますが、そう言う理由なら本当に良かったんですけど……。
むしろ運動し始めてから摂取カロリーは絞っています。
おやつは食べていますが、それもせいぜい60キロカロリーのアイス1本。
好きだったジュースの類は一切絶ちました。
1日の摂取カロリーは多く見積もって1600程度。
基礎代謝が私の年齢・身長・体重からして1300程度。
残りの300を運動+その他日常動作で消化。
………あれ、とんとんだな。
とんとんなので、まあ痩せないのは当然としても、
なんで体重増えてってるのん???

考えてみてくださいよ。
ずっと全く運動しない&食事にもさほど気を使わない生活をしてて体重をキープしてたのに、
運動をし始めた途端体重が増えるって誰が思います?
真面目に凹みます……。
体重急増して、ウィーボ君(wii fitのキャラクター)に
「じゃあどうして体重が増えたか考えてみましょう」って言われて選択肢出されても、
真顔で「理由が分からない」を選ぶしかないってもんですよ!!
(今までは「運動不足」一択でした)
大体ウィーボ君が設定した、1日に消費しなければならないカロリー目標は毎日達成してるよ!? ねえ、してるよ!!? むしろ痩せない理由をウィーボ君が私におしえなさい。
wiiにつけていた体重とか歩数とか消費カロリーの推移を見て、
何が悪いのかと色々考えるのですが、
歩数とも消費カロリーとも体重の増減の相関がなく涙目です。
「やらないからできない」ではなく「やってもできない」不条理さは、
不器用ゆえ幼いころから何度も味わってきましたが、
本当に堪えますね。なんでや、本当になんでなんや……!

まあ、運動しているといってもせいぜい消費できているカロリーは200程度。
ええ、1時間以上運動に費やして200程度しか消費できてないのです…
大体目安としてはXBOX360で5METSくらいの運動を30分、
wii Uで有酸素運動+筋トレ(3METS程度)を40分という感じでしょうか。
正直運動ができない私にはこれが精一杯なんです…!
1時間をまるまる有酸素運動に当てるということも考えなくはないのですが、
ある程度心肺機能も鍛えたいので、やっぱり5METS程度の運動は外せないかな、と。
5METSだと、激しくはあはあいう程度の運動なんですが、
それって疲労感の割に消費カロリーは稼げてない気がします…
やっぱり有酸素運動を増やすべきなんでしょうか?
でも心肺機能を高めたい…
フィットボードで延々踏み台昇降をやってても体力つく気がしない。
有酸素運動って、踏み台昇降(超段差低い)程度でオッケーなんでしょうか。

でも結局は、結果に現れない=やり方が悪い、ですよね。
太るってことは、消費カロリー<摂取カロリーでないと起こらないことですから。
真面目に私、夢遊病とかじゃないかな…
寝ながら何か貪り食ってんじゃないかな…。
今回の運動の目的は、「痩せる」ことと「体力をつける」ことの2つの狙いがあるのですが、
こんなに痩せないことが自分にとってストレスになるならば、
一度は「体力をつける」を完全に無視して、「痩せる」に照準を合わせなければならないかもしれませんね。
痩せるには有酸素運動が一番だっていうし、
ちょっと有酸素運動の時間を長めにとる実験をしてみようかと思います。

ダイエットって、やり始めの最初はするする落ちて、ある程度行くと停滞期になるって言いますけど、最初から停滞期どころか急増期って…本当モチベーション維持が…あ、もしかして私がMだということを見越して神様が与えたもうた試練ですか? うん、でら迷惑☆
私Mだけど根性はないんで! そこんとこ見誤らないで神様! 成果が見えない努力って割とつらいよ! 慣れてるけど!

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【ダイエット】2015/6/30 不定期報告

こんばんは~!
やらなきゃいけないことがあるのにちっとも手が進まない霧キリ子は
今日も通常営業です☆ミ
はぁ~宮崎あおいは本当にめんこいなぁあああ。
どんな顔にでもなれるといわれたら、
真っ先に宮崎あおいの顔を所望するつもりです。
私は「綺麗」より「可愛い」派です。
故夏目雅子も素敵だなぁ……
丸刈りにしても美人って、本物の美人ですよね。
歳をとったら絶対に「あの人おばさん?おじさん?どっちよ?」ってなるのが分かっているので、周囲の人を混乱させないためにも一生ヘアスタイルはロングでいようと決めています。
あ、中世的という意味ではありません。
ヘアスタイルと性格と雰囲気で女であることを押し通してますが、
顔だけ見ると実に男か女かよく分からんのです。
その実感があるため、小さいころから「私女ですよ!」ってふるまってきましたが、
何でその過程で家事能力を身に付けなかったんでしょうね? すごい謎。
これほど「女アピール」ができる能力もないでしょうに。
………本当、女性らしい見た目に生まれて来たかったなぁ、あらゆる意味で。
家事能力については努力次第だと思うので、
ひたすら自分が悪いのでしょう。すみません。
未だに家族に包丁の持ち方を注意されます☆
こちとらこれでもう何年も野菜の皮むいてきとるっちゅーねん!

あ、なんだか自分の汚点をつらつら書き連ねました。
ご覧のとおり、大体の女性よりは女性として圧倒的に低い位置にいますので
何か落ち込むことがあったら、「こんな奴でも女として生きてるんだから…」と励みにしてくださいねっみゃはっ☆ミ

ということで、ダイエットのご報告です。

【基本データ】(2015/2/22時点)
体重:55キロ(冬服被服)
腹囲:89センチ

【直近のデータ】(2015/6/19時点)
体重:56キロ(夏服被服)
腹囲:89センチ

【現在のデータ】(2015/6/30時点)
体重:56.4キロ(夏服被服)
腹囲:90センチ


はいっ、みなさん息を吸ってー。せーのっ!
「増えとるやんけ!!!」
(↑各自地元の方言でどうぞ)

少しずつだが、確実に、そして順調に増えているwwwwww

だが私は胸を張ってこの記録を公表します!
なぜなら、目標だった「毎日運動30分」を
1日中用事があったりして無理な日を除いて
もう1週間続けているから!!!

私の未来はバラ色ですよ!!!(気が早い)
もー痩せないはずがないでしょ!

ちなみに、wii fit Uではどうにもこうにも消費カロリーが少なすぎるので、
XBOX360ソフト、「ユアシェイプ(2012ver)」を始めたくらい本気ですww
まさかこの私が、1週間以上も運動を続けられるだなんて驚きです!
今のところ結果には全然現れてないわけですが(むしろ増えている)
人生で初めて運動が1週間以上続いている事実に
ものすご~く満足しているので、全然凹んでいません(凹めよ)

いや、たかが一週間で何を言っているの…と思われたあなた、正解です。
けれど私、本当に小さいころから超がつく運動嫌いで、
運動という運動が続いた試しがないのですよ。
それがまあ、一週間も続くなんて、まあ!!
うちの親が知ったら感涙にむせび泣くんじゃないかと(嘘)

しかも、ここが超重要なんですが、「楽しく」続けられているんですよ!

まあ1週間のうち本気トレーニングをし始めたのはまだここ2日くらいですけど
楽しくて続いています!
何が楽しいかって、これ、なんて言ったらいいか…ちょっとあれなんですけど…
「デブになったおかげで汗をかける体質になったから」楽しいんですよねwww
やっぱり汗かくと、「あー私頑張ってる!」って思えるじゃないですか!
毎日押せるスタンプとか、体重の推移が分かるグラフとかよりも、
私には「汗をかいている=運動している」充実感が大切だったみたいで。
それでもまだ汗をかきにくい体質で、
冬とかは運動しても汗をかけないので、
運動し始めにこの季節を選んだのは大正解でした。
もうものすごい勢いで汗をかける!
思えば、冬頃はこの汗をかいている体験をするために
わざわざ1時間半もの時間をかけて半身浴をしていたわけですが、
運動ならもっと手軽に汗をかける!
そのことに気付いた私にはもう敵なんていないんじゃないでしょうか(大げさ)
このまま順調に運動嫌いを克服したら、
ランニングとかはじめちゃったりして…☆と夢を見ています。
何のテレビだったかでタモリさんが「ランニングしている人にデブはいない」と言っていたらしいのを聞いてから、ランナーは私にとって憧れなのです。
ただ、夏が終わったらまた運動嫌いになりそうでちょっと怖いです。
夏よ、永遠に…!

ちなみに、「ゲームで本気でダイエットしたい」という方には、
やはりwii fit Uはあまりおススメではないのかなぁ~と。
これはXBOX360の「ユアシェイプ」と比べた感想なのですが、
・カロリー計算がかなり甘め(もしくはユアシェイプが辛め)
・カロリー消費できる種目が案外限られている
 (ながらジョギングとか、フープとか、その辺だけですよね…)
上記2点から、「単純にカロリー消費を増やす」ことを目的にしていると、
飽きも早いかなーという感じがしています。
正直、wii fit Uに関しては、どの種目をやっても
「ぜえぜえ、はあはあ」することがない!
あ、嘘! 私デブだから正直「ゲットアップ」とかやるとマジキツいっす!
でも一部の種目を除き、息を荒げることは殆どないです。
これに関しては、かなり広めの年齢層を意識して作られたゲームなので、
それを求めること自体がお門違いなんでしょうね。

その点XBOX360の「ユアシェイプ」はやっている間中割と「ぜえはあ」です。
ビリーでおなじみの「ブートキャンプ」を始め「ジャンプロープ(縄跳びをリズムゲーにしたような奴)」だとか、「カーディオ」だとか、どれも初級どころか入門で音を上げているような状態ですが、こっちは本当に肉体をいじめに来ます! 普通に心拍数爆上がりです!
でも、少しずつ続けて、ちょっとは上のクラスに進めるといいな…☆
ちなみに、このソフトの「実績(PSで言う「トロフィー」要素)」には
累計200,000kcalというものがありますwww
ちなみに、私が2日頑張った結果が310程度ですwww
むwwwwりwwwwwww
このゲームの難点を言えば、そうですね……
360なんてアイマスかFPSユーザーくらいしか持ってないことですよねww
しかもさらにkinectが必要wwww
さらにいえばせっまい我が家ではkinectちゃんに認識してもらうために
すっげー苦労を重ねてますwww
もう本当に、kinectの認識範囲って、
日本の狭いお家事情とか完全に無視してますよね!(ぷんぷん)
さすがメリケン製やでぇ。
え、うちが狭いだけ? ナ、ナンダッテー

なんか意気揚々とつらつら喋りましたが、
これだけ運動について語っておきながら、
痩せてないっていう事実が滑稽さに拍車をかけますねwww
カロリー摂取もごくごく一般的どころか、少ない方だと思うんだけどな…

まあ、2週間後くらいを目安にまたご報告します。
その時に運動が続いてなかったら、皆様、どうか遠慮なさらずに
m9(^Д^)プギャーwwwwwwしてください。
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【ダイエット】2015/6/19 不定期報告

ずっと怠けていたせいでご報告できなかった
ダイエットのご報告を致します。



【基本データ】(2015/2/22時点)
体重:55キロ(冬服被服)
腹囲:89センチ

【直近のデータ】(2015/4/7時点)
体重:56.5キロ(冬服被服)
腹囲:90.1センチ

【現在のデータ】(2015/6/19時点)
体重:56キロ(夏服被服)
腹囲:89センチ



…………これで「ダイエットをしてる」って言い張る私。
4か月経って体重は若干増。腹囲は変わらず。
腹囲に関しては、まあ直近ご報告した時よりはちょっと減ってるんですがね。

運動です、何よりも私に必要なのは運動です!
分かっているとです!
でも昔からそうなんですが、
ちょっと体調悪いとすぐサボるんですよwwww
で、割とすぐ調子悪くなるんでwwwww

無理な目標を立ててもダメ、
楽な目標を立ててもダメ、
正直自分のダメさをこんなに思い知らされるとは…っ!!

とりあえずは、wiiUを起動して、
「ゲットアップ(一番軽い奴)」と「水平身体維持(一番短い奴)」だけは毎日頑張ろう。うん。
寒い間は割と頻繁に半身浴をして、かなり汗をかいていました。
で、そのとき割と調子よかったので、
汗かくの大事! 頑張ろう!
最近している運動と言えば、せっっっっまい我が家で、
猫と追いかけっこするくらいですからね。。。

体重はまあ置いといて、
腹囲を本当になんとかしなくては!
来年の夏にはワンピースが着たい!!
今度は2週間後を目安に報告ができたらいいな。 にほんブログ村 ゲームブログ 乙女ゲー(ノンアダルト)へ
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【ダイエット】2015/4/7 不定期報告

こんばんは!
たまたまコンビニに入ったら、天井に向けてケータイをかざしている
女性二人組がいて、「???」と思っていたのですが、
あれですね、ローソン×うたプリの店内放送ですね!
こんなところでお仲間発見…とによによしながら
店を出ました。よく考えたら、自分もせっかくだから聞けば良かったですね。

ということで、恐怖のダイエット報告です。

【基本データ】(2015/2/22時点)
体重:55キロ(冬服被服)
腹囲:89センチ

【現在のデータ】(2015/4/7時点)
体重:56.5キロ(冬服被服)
腹囲:90.1センチ

えーと、ダイエットしてますけど何か?(逆ギレ)

振り返りますと、前回このカテゴリの記事で方針転換をしたんですよね。
「体重の減少を求めないで、しっかり食べる」
「ストレッチをして運動が続く身体づくりを」

しっかり食べました。毎食しっかりと食べました。
その代わりと言ってはなんですが、間食の回数は減りました。
(昨日パフェ食べましたけどね、あ、ミニサイズを二人で分け合ってです!)
しかし、運動を全くと言っていいほどしてないです。
ストレッチすら続いてないです。
一時お百度参りよろしく近所の神社の階段を上り下りしてたのですが、
何がきっかけだったか最早思い出せないレベルで運動してないです。

ごめんなさい、これ、ダイエットしてるって言わないですね?

うーん……基本自分がやりたいこと以外はとことんサボる人間なので、
本当に嫌なことが続かないですね!

これは、一日の中で「運動する時間」を決めて、
習慣にしていかないといけないようです。
とりあえずは少し早起きして、朝食後30分をストレッチの時間とします!

何かとても屈辱的なことが起これば私も本気を出すのですが…過去の経験からいって。
うら若き高校生の頃、大して仲良くもない男子から容姿のことを陰でこそこそ笑われた時には、
あったまに来て色々とやったものです。まあ、見返せる結果にはなりませんでしたが。
交流したことのある男子になら何を言われても平気ですけど、
(容姿はまあ言われた通りですし、悪口や陰口を言われても仕方のない性格ですしww)
(女子に甘いけど男子に厳しい委員長気質でしたので)
(「ちょっと男子、ちゃんと掃除してよ!」をリアルで言う人間がここに)
一度も口を利いたことのない相手に
陰でこそこそ(しかも聞こえるように)言われるのは本当に頭来ました!
私アンタに、悪口言われても仕方のないようなことした覚えないよ!?ってね。

でも、私、今「デブ」って言われてもぜんぜん堪えないんですよね……
それに、これだけ歳をとると、
「ブス」「おばさん」すらスルーしちゃいますからね……
何か最早「あなたは女性ですね」って事実を言われているのにも似た感覚です。
恥を知れって奴ですね。
あ、でもこないだコンビニのレジの人に「40代」に分類されたときは少し堪えたな…
でもそれって腹囲のせいじゃないよね……
いやいやでも20代のうちから40代に間違われるってどうよ。
大体どうせコンビニ行く程度だからってすっぴんで出歩くのどうよ。
なんなら近所だからってスーパー行く時もすっぴんなのマジでどうよ。

あ、私、色々終わってる(悟り)

………うん、まずはお腹をへこまそう!
明日から頑張ります(それフラグ)
また不定期に報告しますので、そのときにはぜひ89センチくらいに凹ませたいです(スタートに戻る、ですね) にほんブログ村 ゲームブログ 乙女ゲー(ノンアダルト)へ
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プロフィール

霧キリ子

Author:霧キリ子
★コメント返信について★
2012/12/25より、コメント返信は頂いたコメント欄で行うスタイルに変更させて頂きました。
☆拍手コメント返信について☆
2015/03/03より、拍手コメントの返信は頂いた記事のコメント欄で行うスタイルに変更させて頂きました。
よろしくお願いいたします。

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